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寒背有無得醫?

寒背的成因與矯正方法 寒背,也稱為駝背或圓背,是指背部的脊柱呈現出過度彎曲的狀況。這種情況可以透過一些改變生活習慣和做適當的運動來改善。根據世界衛生組織(WHO)的統計,全球約有60%-80%的人在他們的一生中會經歷背部問題,而其中的部分人會發展成寒背。 成因 長時間維持不良姿勢:長時間坐在電腦前或看書,頭部向前傾斜,背部彎曲,這些都可能導致寒背。 肌肉失衡:胸部肌肉緊繃,背部肌肉弱化,可能導致寒背。 缺乏運動:缺乏適當的運動可能使關節和肌肉僵硬化,導致寒背。 年齡:隨著年齡的增長,脊柱可能會自然彎曲,形成寒背。 矯正方法 改善日常姿勢:保持正確的坐姿和站姿是非常重要的。坐姿中,背部應該保持挺直,兩腳平放在地面上。在站立時,應保持頭頂向上,肩膀放鬆,胸部稍微挺出。 運動:適當的運動可以加強背部肌肉,改善肌肉失衡的問題。例如:游泳、瑜伽和舉重等都可以幫助改善寒背。 物理治療:物理治療師可以提供一些專門的練習和治療方法來改善寒背。 使用輔助工具:有些輔助工具如坐姿矯正椅或背部支撐裝置可以幫助改善寒背。     寒背的開始年齡可以因個人差異而有所不同。姿勢問題通常是逐漸發展的,並且可能在成長期間逐漸惡化。因此,如果在青少年時期沒有得到適當的姿勢教育和矯正,寒背可能會在年輕成年時變得更加明顯。然而,這並不意味著成年人不會出現寒背。長時間的不良姿勢、缺乏適當的運動和肌肉疲勞都可能導致寒背。 如果您擔心自己或您的孩子可能有寒背問題,建議諮詢醫生或訓練有素的專業人士,如物理治療師或運動治療師,以獲取評估和適當的建議。他們可以提供關於姿勢矯正、適當的運動和肌肉平衡的建議,以改善脊椎健康。 如果有寒背問題也可以考慮用寒背矯正帶,改善寒背需要的是持之以恆的努力和正確的方法。 參考資料: World Health Organization. (2013). Musculoskeletal conditions. Retrieved from https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/musculoskeletal-conditions ↗ 寒背矯直帶 脊椎矯正帶 背部支撐姿勢矯正帶 姿勢矯正帶 脊椎側彎和駝背矯正 醫治背部痛 姿勢訓練器

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與孩子入住竹篙灣注意事項

與孩子入住竹篙灣注意事項 與孩子進入竹篙灣注意事項 如果不幸小孩中了新冠病毒,家中又有老人家或高危人士,但家裡又沒有地方隔離,例如家裡只有一個洗手間等,你可能會考慮竹篙灣。但是帶孩子進入竹篙灣是需要一定的物資準備,以下是Ezoom特約中疫記者在竹篙灣給大家的賴人包。 在進竹篙灣前你先需要申報你陽性“中疫”,注意申報有分快速測試和核酸測試,記得不要搞錯申報。 進入竹篙灣前準備 當你申報完成你是需要等待電話通知,再有防疫專車來送你去竹篙灣,Ezoom中疫記者就等了一天,晚上才收到電話。當中等待時間長,記者有懷疑過是申報失敗,但手機上是收到申報資料,所以只需要耐心等待就可以。 請記住,竹篙灣是沒有嬰孩配套,所以如果你帶小孩進去就要準備好孩子物資。 1.) 食物 竹篙灣雖然是有三餐免費提供,但是主要都是成人口味,如果你的孩子比較細,最好準備最少7天的餅干等基本糧食。星星餅,曲奇餅,奶粉等必備。還有適當的糖果因為孩子最少要在細小房間7天。 2.)日常用品 千萬不要忘記孩子屎塔(potty),除非你孩子能用成人塔加上你又忍心他用。Potty確實解決了孩子如廁方便和衛生問題。還有7天的衣服和止尿片。竹篙灣有提供毛巾,但是這些毛巾就不太吸水,所以請自行決定是否帶上私人毛巾。 3.) 少量孩子玩具 因為最少也要留7天,不能出房間,所以帶點玩具和筆筆。 4.) 小童藥 在竹篙灣是有藥由醫院管理局提供,當到步後會有相關的電話給你,你可以在電話講出你症狀,他們再開藥給你。但是由你打電話到送藥到房間差不多一天時間,所以你需要決定會否帶點兒童藥。 5.) 洗碗用品 裡面所有食具都是即用即棄,但如果你孩子是用私人餐具就要記住帶清潔用品。 6.) 電話卡 無論大人和小孩都需要用到的就是電話卡。竹篙灣是沒有Wifi所以你需要有足夠數據。坊間有一個月任用的數據卡。Ezoom中疫記者就買了一張 58蚊首20G是42Mbps其後就128k任用的電話卡。 在8天日子裡孩子不停看 youtube,在第5日已用近15G。但房間裡是有電視的,所以一定要用電視來分擔有限的全速數據。 房間設施 以下可以看看房間設施,如果一個大人的話是沒有問題的。 取電位有三個,但其中一個是在廁所出面地下位置,不知能怎用,所以真正能用的是兩個插位。如果有需要的就自備拖板。 對成年人來說所有都是齊全的,加上中疫記者也看過有住客出營後工作人員是全面消毒的。 竹篙灣飲食 其實每餐的飯餸算不錯,有素食和印度口味選擇。 在竹篙灣所有點餐和其他的需要都是用手機掃QR,之後進入簡易介面,只需點你需要的,只要他們有存貨都會好快送到。其中有小蛋糕,子母奶是適合小朋友的。 最後要注意的,就是床板,相信如果跟小朋友一起都會把兩張床併在一起,木板會有點刺有機會刺到小朋友或大人的小腿,所以要注意。 相信需要進竹篙灣的都是因家裡地方比較小又有高危人士,當進去後就一定要最少7天加上連續2天陰性才能出來,在煩忙的日子裡能和孩子獨處7天,其實也是父母難得的,為了家人健康,作為父母的一定要努力加油。 Ezoom 中疫記者

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童年回憶,史上最難遊戲之一”大魔界村”

史上最難遊戲之一”大魔界村” 如果你是70或80後,自問也是一個打機迷,相信你一定有玩個史上最難遊戲”大魔界村”。這遊戲當年在MD和PC Engine 上架,是日本遊戲公司Capcom旗下遊戲。1988年12月首次發行,是當年的大作之一。 角色騎呢,不同武器有不同特性 喜歡打遊戲的都會知道,這類過關式冒險遊戲一般都是以計算角色的體力,如體力為0,角色就是死亡。但大魔界村的設定好近乎真實,其實人一般受了傷,能力便會大減,又怎會保持住速度和身手。如果你的角色有穿上盔甲不論是高級的金甲或是低級的銀甲,你只有一次被擊中的機會(除摔死、壓死和吃掉),之後你便只穿一條內褲,再被擊中就馬上變屍骨。 還有一個特點,就是角色有機會中法術變成行動超慢的老人家或完全沒有攻擊力的小鴨。 選擇武器最為重要 所有玩過這遊戲的玩家都知道,這個遊戲最好就是快,一直沖向前走是最好不過。但是如果你拿了不對的武器隨時會被妖怪纏身,最後變成了屍骨。以下就是遊戲中你會有機會拿到的7種武器。 劍,殺傷力最高,但因沒有遠程能力所以最後都是會被妖怪纏身 飛斧,本人記得少時最怕拿到的武器,通常都是不小心拿到。殺傷力高,但是斧頭飛出有一定角度,前正方的妖怪好多時打不中導致妖怪纏身。 飛刀,是殺傷力最弱,但可以連發,這個好處是可以遠距離攻擊,但一般都要連打幾次才能消滅妖怪。 飛槍,這個是初設武器,比飛刀為強,攻擊力屬中等,是不過不失的武器。 飛盤,也是不過不失的武器,但穿了金甲後的必殺技就沒有什麼用。 火瓶,只能地對地向外投擲,對正上空是掉不高就跌下來,如拿了這武器相信要好高技巧才能過關。 魔法彈,遊戲中最強最好用的武器,但小弟當年記得沒機會拿過此武器,因為常常玩得不遠就 game over 如有幸穿金甲是有必殺技的,但估計高手級也好難常常應用,因為遊戲的難度好難能夠分神儲氣,如只顧儲氣便隨時穿回內褲。 你以為打爆機,原來是假的 相信好多當時有玩這遊戲的玩家都沒有經歷過打爆機,因這遊戲是出名難玩。以下就讓你看看當年看不到的爆機畫面吧。 當你以為自己打爆了機,才發現又要重打一次,第二回的妖魔更加強勁,但是你會有上面介紹過的魔法彈。 如果你能利用魔法彈再次完成難度更高的5關後,你就能對戰終極boss。 最後,一個經典遊戲當然要有一個經典音樂,如你是有玩過大魔界村的話,你一定會記得這音樂。下面是網上一個鋼琴高手彈的大魔界村主題曲。 分享在 facebook Facebook 分享在 twitter Twitter 分享在 whatsapp WhatsApp

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鳥嘴惡魔的由來

14世紀的黑死病 人類史上最嚴重的瘟疫之一“黑死病”在14世紀橫行全歐洲。這場瘟疫做成了全球約1億多人死亡,是人類歷史上最高死亡數字的一次瘟疫。單單歐洲就有超過一半人口死於此病。 黑死病的名字是由於患者皮下會積血變成黑色而來的。加上當時人心惶惶,經濟又受盡病毒打擊,整個社會被黑色的負面情緒影響著。病毒最主要的傳播途徑是由老鼠身上的跳蚤傳到人類,最可怕的是傳播速度極之快速,在對細菌認知不足和醫學不發達的時代,人們根本不知如何能應對此病毒。 醫學不發達讓黑死病一發不可收拾 當時的社會不重視衛生和醫學,很少人願意去從醫,所以當時十分缺乏醫生。有些較富裕的城市會出很高的報酬去招聘一位醫生進駐當地城市。據說在黑死病橫行的時候,威尼斯有18名瘟疫醫生,當中12名因懼怕病毒而逃走,有5名因染黑死病死亡,最後在這座大城市裡只有一名的醫生。 醫生是最前線去接觸病人,直接與眼看不到的細菌敵人戰鬥。要知道一經感染基本上就是被判了死刑一樣,當時的醫生絕對需要有一定的勇氣才能去救人。 黑色衣服的鳥嘴人 其實鳥嘴人就是當時的瘟疫醫生裝束,這些可怕得像死神的衣服是用來保護他們,讓他們盡量隔開細菌避免感染。鳥嘴裡放了樟腦、香草等的香料,主要用途是阻檔飛沫傳播和阻隔屍臭味。還有保護眼睛的鏡片,因為患者或屍體會有腫脹的血塊,有時醫生需要刺穿血塊放血。而整個面罩就是要防止被血液淺到。可是這些防禦都是有限和簡陋,很多醫生也是敵不過被病毒感染而死亡,畢竟他們是站在最前線。 醫生為了在診症時與病人保持距離,所有瘟疫醫生都會握著一支木手仗。手仗不但用來接觸病人,還用來鞭打病人,希望通過鞭打使病人得救贖。所以人們見到他們有如被惡魔找上了一樣可怕。 分享在 facebook Facebook 分享在 twitter Twitter 分享在 whatsapp WhatsApp

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酒精搓手後多久細菌才會被殺死?

酒精搓手後多久細菌才會被殺死? 首先理解一下酒精是怎樣殺死細菌。大家都知道搓手液最好的濃度是 70%-75%,這個濃度可以讓細菌璧內的蛋白質脫水而殺死細菌。但如果太高濃度的酒精會讓細菌壁先脫水凝固,變成保護壁而內裡的蛋白不能脫水。所以70%-75%的酒精濃度為最佳。 但這個過程是否馬上把細菌破壞? 可以先看看下面的片段。 https://youtu.be/vIbjjvH7bkc 可以看到當搓手液接觸到細菌時,細菌不是馬上停止活動,而是過了一段短時間才會停頓,主要是從壁內把蛋白脫水需要時間,但要注意的是,實際上我們皮膚上有很多微塵和飛抹,這會讓消毒過程更長。所以一般來說最好的時間是30秒,還要注意搓手液的份量是否足夠。   同樣道理,洗手需要最少20秒,不到一定時間細菌在手上還是會滋生的,所以大家在洗手時一定要注意時間。 https://youtu.be/x7KKkElpyKQ 分享在 facebook Facebook 分享在 twitter Twitter

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